Week-end Ressourcement Yoga & Ayurveda

Prenez le temps d’un week-end pour vous ressourcer et vous détendre, au coeur d’un ecrin naturel, lieu idéal pour une pause dans votre quotidien.

Dans le calme de la nature environnante de la Drôme (à 2h de Lyon), cette retraite animée à deux voix par Anne-Lise Viault (professeure de yoga) et Rafika Mousli (praticienne en ayurvéda), vous permettra de découvrir ou d’approfondir vos connaissances et votre pratique du yoga et de l’ayurveda. Le tout dans un esprit de partage, de joie, de sérénité, d’échanges. Au contact des éléments, des saveurs, des sensations, des réflexions et peut-être d’un autre regard sur soi et son environnement.

Nous vous accueillerons à partir du Vendredi 29 Novembre à 17h jusqu’au Dimanche 1er Décembre à 17h. Voici le programme indicatif du week-end:
– Vendredi :
Accueil à 17h et cercle d’ouverture de notre week-end de ressourcement
Pratique de yoga : déconnexion et retour à soi
– Samedi :
Introduction à l’ayurveda et focus sur alimentation et digestion
Atelier pratique autour des épices
3 séances de yoga (matin, après-midi et soir)
Balade dans la nature environnante
– Dimanche :
Atelier pratique sur la routine matinale ayurvédique (dinacharya*).
2 séances de yoga (matin et après-midi)
L’ayurveda & les émotions + atelier pratique de réflexologie plantaire ayurvédique
Balade dans la nature environnante
Temps d’échange et clôture de notre week-end à 17h

*Kit dinacharya fourni : lota céramique (+sel rose), racle langue, huile nasya et gandousha, poudre nettoyage visage…

Les séances de yoga seront adaptées au moment de la journée et au thème abordé (dynamisantes le matin, détoxifiantes l’après-midi et relaxantes le soir par exemple). Elles seront ajustées aux besoins des participants. Les pratiques seront à la fois posturales (asanas), respiratoires (pranayama) et méditatives.

Les repas seront végétariens : dîner vendredi soir/ brunch et dîner samedi / brunch dimanche. Des collations et boissons chaudes seront disponibles en dehors des repas.

Pour une approche personnalisée et adaptée, le nombre de places est limité à 10 personnes.

Lieu: Charousse, 26400 Gigors et Lozeron

Tarif tout compris (hébergement, repas végétariens, ateliers ayurveda, pratiques de yoga, kit dinacharya… ) :

– « Early birds » avant le 31 octobre : 340€
– A partir du 1er Novembre : 370€