Je vous propose une nouvelle journée complète d’initiation à l’Ayurvéda placée sous le signe de la pratique! Il sera question d’apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans notre quotidien, notamment dans notre alimentation…

Au programme : la découverte de la notion de constitution ayurvédique, les bases de la nutrition selon l’ayurveda, la préparation d’un repas ayurvédique, la présentation du dinacharya et un atelier d’auto-massage. Le tout animé à deux voix avec ma collègue Valentine Lodato, pour bénéficier de toutes nos compétences. L’occasion de découvrir ou de renforcer ses connaissances en Ayurveda tout en pratiquant!  

• QUAND? SAMEDI 29 Février 2020 de 9h30 à 16h30 (repas pris en commun)
• OU? La Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 LYON
• POUR QUI? tous les curieux qui s’intéressent à l’ayurvéda. Groupe de 8 personnes maximum.
• POURQUOI? apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans son quotidien…
• COMBIEN? 70€ la journée. Comprend l’atelier cuisine (ingrédients bio et frais + fiches recettes + repas pris en commun) + atelier “comprendre ma constitution” + atelier “auto-massage” & livret support de la journée.

DÉROULÉ PREVISIONNEL DE LA JOURNÉE

*Matin (9h30) :  

– Présentation de la philosophie et des grands principes de l’Ayurveda – Atelier cuisine (nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques avec un point sur agni (le feu digestif), les saveurs et les épices

*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

*Après-midi :

-Atelier sur les constitutions ayurvédiques (présentation des grands principes puis exploration de la constitution de chacun) -Atelier d’auto-massage -Présentation du dinacharya, l’hygiène de vie au quotidien

16h30 fin de la journée : chacun repart avec un document récapitulatif.

Inscriptions et renseignements par mail ou téléphone : contact@rafikamousli.com ou 0610333176 (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 8 personnes.

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