Pour découvrir l’Ayurveda (philosophie, constitutions, nutrition-cuisine, hygiène de vie…) tout en le pratiquant lors d’une journée spéciale animée à deux voix!
Je vous propose une nouvelle journée complète d’initiation à l’Ayurvéda placée sous le signe de la pratique! Il sera question d’apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans notre quotidien, notamment dans notre alimentation…
Au programme : la découverte de la notion de constitution ayurvédique, les bases de la nutrition selon l’ayurveda, la préparation d’un repas ayurvédique, la présentation du dinacharya et un atelier d’auto-massage. Le tout animé à deux voix avec ma collègue Valentine Lodato, pour bénéficier de toutes nos compétences. L’occasion de découvrir ou de renforcer ses connaissances en Ayurveda tout en pratiquant!
- QUAND? SAMEDI 29 Février 2020 de 9h30 à 16h30 (repas pris en commun)
- OU? La Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 LYON
- POUR QUI? tous les curieux qui s’intéressent à l’ayurvéda. Groupe de 8 personnes maximum.
- POURQUOI? apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans son quotidien…
- COMBIEN? 70€ la journée. Comprend l’atelier cuisine (ingrédients bio et frais + fiches recettes + repas pris en commun) + atelier “comprendre ma constitution” + atelier “auto-massage” & livret support de la journée.
DÉROULÉ PREVISIONNEL DE LA JOURNÉE
*Matin (9h30) :
– Présentation de la philosophie et des grands principes de l’Ayurveda – Atelier cuisine (nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques avec un point sur agni (le feu digestif), les saveurs et les épices
*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble
*Après-midi :
-Atelier sur les constitutions ayurvédiques (présentation des grands principes puis exploration de la constitution de chacun) -Atelier d’auto-massage -Présentation du dinacharya, l’hygiène de vie au quotidien
16h30 fin de la journée : chacun repart avec un document récapitulatif.
Inscriptions et renseignements par mail ou téléphone : contact@rafikamousli.com ou 0610333176 (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 8 personnes.