Pour vous transmettre les principales notions d’Ayurveda et de nutrition et surtout pour vous donner à sentir, à observer, à goûter, à voir… Une autre manière d’appréhender l’ayurveda avec tous vos sens.

Au menu : alternance de courts temps de marche et de pauses ombragées autour d’une approche sensible des principales notions (éléments, doshas, constitutions, gunas..) et dégustation des saveurs ayurvédiques (Rasa). Le tout dans un environnement naturel à proximité de Lyon.

Infos pratiques

• Quand : de 9h à 11h Plusieurs dates prévues : Dimanche 14 juin ou Samedi 04 Juillet 2020
• Où : au grand air dans un environnement naturel => à l’île Tabard, 69540 Irigny au bord du Vieux-Rhône à 20mn de Lyon Accès en voiture ou transports en commun
• Pour qui : tous les curieux intéressés par l’ayurveda et qui souhaitent faire l’expérience d’une approche sensible. Groupe de 8 personnes maximum.
• Combien : 15€ la journée. Comprend la balade découverte, les “dégustations” et la remise d’un livret sur les principales notions.

INSCRIPTIONS par mail ou téléphone : contact@rafikamousli.com ou 0610333176 Places limitées à 8 personnes

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Ces deux approches font appel à nos sens, alors quoi de mieux que de se retrouver au cœur de la nature pour vous proposer une journée complète de pratique. Animée à deux voix par Anne-Lise Viault, professeure de yoga et Rafika Mousli, praticienne en nutrition ayurvédique. Au menu : pratique du yoga, réalisation d’un pique-nique ayurvédique, balade dans la nature sous le signe du yoga et de l’ayurveda…

INFOS PRATIQUES :

• Quand : Dimanche 21 juin 2020 de 9h00 à 17h00 (repas pris en commun)
• Où : dans une ancienne ferme, à Anse 884 route des Crêtes Hameau de Graves 69480 Anse (à 20mn de Lyon) => ici Séance de Yoga dans une grande salle lumineuse (respect de la distanciation) avec vue sur les vignes. Repas et après-midi en extérieur, au cœur de la nature.
• Pour qui : tous les curieux intéressés par le yoga et l’ayurveda et qui souhaitent faire expérience d’une approche croisée. Groupe de 10 personnes maximum.
• Combien : 70€ la journée. Comprend séance de yoga, atelier de cuisine ayurvédique et pique-nique, balade découverte sensible yoga et ayurveda.

DEROULE PREVISIONNEL :

*Matin (9h00-13h) :  Yoga & atelier de cuisine ayurvédique

– Séance de Yoga

– Préparation d’un pique-nique ayurvédique (produits frais bio et de saison) et initiation à la nutrition selon l’ayurveda : nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques

*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

*Après-midi : balade dans la nature sous le signe de l’Ayurveda et du Yoga

. Approche sensible des notions ayurvédiques : les éléments/ les gunas/ les saisons/ les saveurs etc… . Yoga et Pratique méditative des 5 sens avec retour à soi, son alimentation

17h00 fin de la journée

INSCRIPTIONS par mail : contact@rafikamousli.com ou viaultal@yahoo.fr (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 10 personnes

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Je vous propose une nouvelle journée complète d’initiation à l’Ayurvéda placée sous le signe de la pratique! Il sera question d’apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans notre quotidien, notamment dans notre alimentation…

Au programme : la découverte de la notion de constitution ayurvédique, les bases de la nutrition selon l’ayurveda, la préparation d’un repas ayurvédique, la présentation du dinacharya et un atelier d’auto-massage. Le tout animé à deux voix avec ma collègue Valentine Lodato, pour bénéficier de toutes nos compétences. L’occasion de découvrir ou de renforcer ses connaissances en Ayurveda tout en pratiquant!  

• QUAND? SAMEDI 29 Février 2020 de 9h30 à 16h30 (repas pris en commun)
• OU? La Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 LYON
• POUR QUI? tous les curieux qui s’intéressent à l’ayurvéda. Groupe de 8 personnes maximum.
• POURQUOI? apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans son quotidien…
• COMBIEN? 70€ la journée. Comprend l’atelier cuisine (ingrédients bio et frais + fiches recettes + repas pris en commun) + atelier “comprendre ma constitution” + atelier “auto-massage” & livret support de la journée.

DÉROULÉ PREVISIONNEL DE LA JOURNÉE

*Matin (9h30) :  

– Présentation de la philosophie et des grands principes de l’Ayurveda – Atelier cuisine (nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques avec un point sur agni (le feu digestif), les saveurs et les épices

*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

*Après-midi :

-Atelier sur les constitutions ayurvédiques (présentation des grands principes puis exploration de la constitution de chacun) -Atelier d’auto-massage -Présentation du dinacharya, l’hygiène de vie au quotidien

16h30 fin de la journée : chacun repart avec un document récapitulatif.

Inscriptions et renseignements par mail ou téléphone : contact@rafikamousli.com ou 0610333176 (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 8 personnes.

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Yoga et Ayurveda sont deux sciences sœurs qui se sont développées en même temps et se sont influencées au fil de l’histoire. Leur point de rencontre étant une même vision holistique (corps, esprit, âme) de l’être humain abordant tous les besoins de la santé et du bien-être. Cela au travers de ce qui les relie : la force vitale (prana). Vous savez, cette même force vitale que l’on retrouve en naturopathie (et sous d’autre noms dans toutes les médecines traditionnelles)!

Traditionnellement le Yoga fait souvent partie des prescriptions dans un contexte ayurvédique, qu’il s’agisse de postures (asanas) ou de respirations (pranayama) spécifiques : 

• Les asanas (postures) favorisent l’équilibre et l’harmonie du corps. ils permettent d’augmenter la vitalité ou d’équilibrer les doshas. Ils peuvent être adaptés pour travailler sur certains organes ou parties “faibles “du corps.
• Les pranayamas (respirations) approfondissent et étendent la force vitale (prana) pour des sens, des émotions et un mental en repos. En augmentant la force vitale ils soutiennent le processus de soin.

Une bonne compréhension des constitutions ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha) permet d’adapter la pratique du yoga à ses besoins individuels.  

C’est ce que nous vous proposons de découvrir lors du prochain atelier Yoga et Ayurveda :

• Quoi? atelier de 3h co-animé par Stéphane Michel, professeur de Yoga et Rafika Mousli, praticienne en nutrition ayurvédique. Vous y découvrirez les liens entre yoga et ayurveda et surtout la mise en pratique au travers des postures et pranayama selon l’approche du Hatha yoga.
•  Pour qui? tous ceux qui s’intéressent au yoga et à l’ayurveda et souhaitent faire l’expérience d’une approche croisée.
  Groupe de 5 personnes maximum pour une pratique adaptée.
• Quand ? SAMEDI 18 MAI 2019 de 9h30 à 12h30
• Où? Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 Lyon Accès
• Combien? 50€ l’atelier 

Inscription, renseignements par mail ou téléphone: contact@rafikamousli.com ou 06 10 33 31 76 Participation sur inscription (acompte de 20€ par chèque ou espèces).

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