Une journée dans un écrin de verdure pour découvrir ou approfondir des manières de prendre soin de soi au travers de deux approches sœurs: Yoga et Ayurveda!

Ces deux approches font appel à nos sens, alors quoi de mieux que de se retrouver au cœur de la nature pour vous proposer une journée complète de pratique. Animée à deux voix par Anne-Lise Viault, professeure de yoga et Rafika Mousli, praticienne en nutrition ayurvédique. Au menu : pratique du yoga, réalisation d’un pique-nique ayurvédique, balade dans la nature sous le signe du yoga et de l’ayurveda…

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INFOS PRATIQUES :

• Quand : Dimanche 21 juin 2020 de 9h00 à 17h00 (repas pris en commun)
• Où : dans une ancienne ferme, à Anse 884 route des Crêtes Hameau de Graves 69480 Anse (à 20mn de Lyon) => ici Séance de Yoga dans une grande salle lumineuse (respect de la distanciation) avec vue sur les vignes. Repas et après-midi en extérieur, au cœur de la nature.
• Pour qui : tous les curieux intéressés par le yoga et l’ayurveda et qui souhaitent faire expérience d’une approche croisée. Groupe de 10 personnes maximum.
• Combien : 70€ la journée. Comprend séance de yoga, atelier de cuisine ayurvédique et pique-nique, balade découverte sensible yoga et ayurveda.

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DEROULE PREVISIONNEL :

*Matin (9h00-13h) :  Yoga & atelier de cuisine ayurvédique

– Séance de Yoga

– Préparation d’un pique-nique ayurvédique (produits frais bio et de saison) et initiation à la nutrition selon l’ayurveda : nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques

*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

*Après-midi : balade dans la nature sous le signe de l’Ayurveda et du Yoga

. Approche sensible des notions ayurvédiques : les éléments/ les gunas/ les saisons/ les saveurs etc… . Yoga et Pratique méditative des 5 sens avec retour à soi, son alimentation

17h00 fin de la journée

INSCRIPTIONS par mail : contact@rafikamousli.com ou viaultal@yahoo.fr (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 10 personnes