Selon vos besoins/envies (émotions, nutrition, digestion, yoga, épices, dinacharaya), votre temps (journée, demi-journée, week-end), votre espace (cinq lieux différents), venez expérimenter ce que l’ayurveda peut vous apporter.

A vos agendas !

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PS : Un doute, une question, contactez-moi!

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Je vous propose une nouvelle journée complète d’initiation à l’Ayurvéda placée sous le signe de la pratique! Il sera question d’apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans notre quotidien, notamment dans notre alimentation…

Au programme : la découverte de la notion de constitution ayurvédique, les bases de la nutrition selon l’ayurveda, la préparation d’un repas ayurvédique, la présentation du dinacharya et un atelier d’auto-massage. Le tout animé à deux voix avec ma collègue Valentine Lodato, pour bénéficier de toutes nos compétences. L’occasion de découvrir ou de renforcer ses connaissances en Ayurveda tout en pratiquant!  

• QUAND? SAMEDI 29 Février 2020 de 9h30 à 16h30 (repas pris en commun)
• OU? La Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 LYON
• POUR QUI? tous les curieux qui s’intéressent à l’ayurvéda. Groupe de 8 personnes maximum.
• POURQUOI? apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans son quotidien…
• COMBIEN? 70€ la journée. Comprend l’atelier cuisine (ingrédients bio et frais + fiches recettes + repas pris en commun) + atelier “comprendre ma constitution” + atelier “auto-massage” & livret support de la journée.

DÉROULÉ PREVISIONNEL DE LA JOURNÉE

*Matin (9h30) :  

– Présentation de la philosophie et des grands principes de l’Ayurveda – Atelier cuisine (nous apprendrons à cuisiner selon les grands principes ayurvédiques avec un point sur agni (le feu digestif), les saveurs et les épices

*Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

*Après-midi :

-Atelier sur les constitutions ayurvédiques (présentation des grands principes puis exploration de la constitution de chacun) -Atelier d’auto-massage -Présentation du dinacharya, l’hygiène de vie au quotidien

16h30 fin de la journée : chacun repart avec un document récapitulatif.

Inscriptions et renseignements par mail ou téléphone : contact@rafikamousli.com ou 0610333176 (participation sur inscription : acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement). Places limitées à 8 personnes.

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Yoga et Ayurveda sont deux sciences sœurs qui se sont développées en même temps et se sont influencées au fil de l’histoire. Leur point de rencontre étant une même vision holistique (corps, esprit, âme) de l’être humain abordant tous les besoins de la santé et du bien-être. Cela au travers de ce qui les relie : la force vitale (prana). Vous savez, cette même force vitale que l’on retrouve en naturopathie (et sous d’autre noms dans toutes les médecines traditionnelles)!

Traditionnellement le Yoga fait souvent partie des prescriptions dans un contexte ayurvédique, qu’il s’agisse de postures (asanas) ou de respirations (pranayama) spécifiques : 

• Les asanas (postures) favorisent l’équilibre et l’harmonie du corps. ils permettent d’augmenter la vitalité ou d’équilibrer les doshas. Ils peuvent être adaptés pour travailler sur certains organes ou parties “faibles “du corps.
• Les pranayamas (respirations) approfondissent et étendent la force vitale (prana) pour des sens, des émotions et un mental en repos. En augmentant la force vitale ils soutiennent le processus de soin.

Une bonne compréhension des constitutions ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha) permet d’adapter la pratique du yoga à ses besoins individuels.  

C’est ce que nous vous proposons de découvrir lors du prochain atelier Yoga et Ayurveda :

• Quoi? atelier de 3h co-animé par Stéphane Michel, professeur de Yoga et Rafika Mousli, praticienne en nutrition ayurvédique. Vous y découvrirez les liens entre yoga et ayurveda et surtout la mise en pratique au travers des postures et pranayama selon l’approche du Hatha yoga.
•  Pour qui? tous ceux qui s’intéressent au yoga et à l’ayurveda et souhaitent faire l’expérience d’une approche croisée.
  Groupe de 5 personnes maximum pour une pratique adaptée.
• Quand ? SAMEDI 18 MAI 2019 de 9h30 à 12h30
• Où? Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 Lyon Accès
• Combien? 50€ l’atelier 

Inscription, renseignements par mail ou téléphone: contact@rafikamousli.com ou 06 10 33 31 76 Participation sur inscription (acompte de 20€ par chèque ou espèces).

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La meilleure manière de comprendre cette approche c’est de mettre la main à la pâte! C’est ce que je vous propose pour cet atelier de cuisine ayurvédique avec :
. une courte partie théorique où nous aborderons les notions clés : les constitutions, les saveurs, le feu digestif,
. une partie pratique où nous confectionnerons un repas (ghee, plat complet, chutney…) avec des produits frais, bio et de saison.

• Pour qui? tous les curieux qui portent une attention à leur alimentation
  Groupe de 6 personnes maximum.
• Pourquoi? pour découvrir les bases de la cuisine ayurvédique et profiter de tous ses bienfaits!
• Quand ? SAMEDI 11 AVRIL 2020 de 9h00 à 13h00
• Où? Maison de la Naturopathie 22 rue Claudius Penet 69003 Lyon Accès
• Combien? 60€ l’atelier Comprend les ingrédients (bio et frais) ainsi que les supports (théorie et fiches recettes).
  Repas pris en commun.

Inscription et renseignements par mail ou téléphone: contact@rafikamousli.com ou 06 10 33 31 76 Participation sur inscription (acompte de 20€ par chèque ou espèces). Encaissement en cas d’annulation moins de 24h à l’avance, merci de votre compréhension.

Au plaisir de vous retrouver!

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Oui ! cent fois oui ! La question m’a souvent été posée ces derniers temps, après deux autres questions :

« c’est quoi l’ayurvéda, des massages? »
Généralement suivi de,
« la naturopathie c’est soigner avec les plantes ? »
Pour celles-là, je vous laisse consulter les pages Naturopathie et Ayurvéda du site pour constater combien il s’agit de beaucoup plus que ça….

Revenons à nos moutons… Bien-sûr il y a de multiples différences, bien-sûr elles n’ont pas les mêmes sources philosophiques, bien-sûr elles ont chacune une approche et des outils qui leur sont propres. Et heureusement…. Merci pour cette richesse !
Mais toutes deux ont en commun le plus fondamental pour moi : offrir à chacun la possibilité de prendre soin de sa santé :

• en considérant l’individu dans sa globalité,
• en cherchant les causes d’un éventuel déséquilibre, sans se limiter aux symptômes,
• en usant du bon sens et des outils naturels,
• en appréhendant et respectant chacun dans ce qui fait notre humanité commune,
• en accompagnant la personne à retrouver sa propre force de vie.

C’est cela que j’ai découvert et appris avec bonheur et qui constitue le cadre de ma pratique.
« On ne va pas pouvoir te ranger dans une catégorie précise » m’a-t-on dit. Ça tombe bien, je n’aime pas beaucoup les étiquettes ! et je trouverais bien dommage de ne pas faire profiter les personnes de ces deux traditions de soin sous prétexte que ce serait trop compliqué. J’ai toujours eu confiance en la nature humaine et en sa capacité à comprendre, à ressentir et à aller chercher ce qui lui convient. Alors, on y va !

Oui…mais avant de monter dans le bateau, vous vous demandez sans doute : en pratique, comment ça se passe ? Vous verrez sur mon site que je propose deux types de consultations : (naturopathique ou ayurvédique) selon ce qui vous parle le plus, (l’entrée ayurvédique étant plus spécifiquement centrée sur des conseils en termes de nutrition). Evidemment, je reste une seule et même personne nourrie de ces deux approches. Aussi, mes conseils s’enrichissent-ils des outils des deux traditions, le critère étant la pertinence par rapport à votre besoin, et bien évidemment votre adhésion.
Aujourd’hui, je suis particulièrement heureuse de pouvoir mettre à votre disposition tout ce que la naturopathie et l’ayurvéda peuvent nous apporter. Alors, à bientôt !

PS : rappelez-vous

Tout ce que nous effectuons nous-mêmes pour améliorer notre
propre santé est plus efficace à long terme que ceux que les autres font pour nous. 

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